L'apport de la sophrologie :La sophrologie, par ses principes d'action, lutte contre la vision systématiquement négative de la vie, renforce la confiance en soi, structure l'individu par la conquête du schéma corporel. Sa capacité à mieux gérer les émotions par des exercices variés favorise la négociation des situations difficiles. L'attitude phénoménologique va restituer un espace propre de contact avec le monde, évitant de suivre les diktats médiatiques. Les modifications biologiques induites par la sophronisation sont autant de régulations quotidiennes. Une attitude positive envers soi-même va peu à peu permettre d'éviter les comportements agressifs, tant alimentaires que comportementaux, contre notre propre personne. Un projet personnel de vie peut en découler.

Le sophrologue vous guidera dans les cas suivants,  parmi d'autres :

• Apprendre à gérer le stress
• Développer la concentration et la volonté
• Retrouver un sommeil réparateur
• Se préparer à un événement important (sportif, scolaire, naissance, chimiothérapie...)
• Résoudre le manque de confiance en soi, la culpabilité, la timidité
• Apprendre à faire le deuil
• Arrêter de fumer
• Vaincre une phobie, une peur
• Lutter contre la boulimie, l'anorexie
• Développer l'imagination et la créativité
• Vaincre une maladie fonctionnelle
• Accepter et combattre sa maladie
• Accompagner une analyse

La sophrologie apporte également des réponses aux problèmes de fatigue, de gestion de stress, de motivation, de communications inhérents à la vie de l'entreprise.