La sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions. Allongé ou assis, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique. Une fois relaxé (15 à 20 mn selon l'état de tension), le sophrologue nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration, différents selon la pathologie de chacun. 

La première séance:

 Elle est très importante. Elle est celle de la rencontre entre le sophrologue et son client. Elle dépasse le plus souvent les 60mn. Le Sophrologue se présente et donne des explications concrètes sur la sophrologie en général. Même si la façon de travailler peut varier d'un sophrologue à un autre, c'est lors de la première séance que se fixe l'objectif de travail. Tout client arrive avec une attente plus ou moins précise et, avec l'aide du praticien, il se fixera un objectif terminal ou parfois intermédiaire. Cette séance sera ensuite consacrée à le redécouverte de son schéma corporel et à l'apprentissage du "lâcher-prise". Ce n'est qu'une fois cette phase acquise, que l'on s'attaquera à la problèmatique du client. et que l'on travaillera sur la pensée positive.

Les autres séances:

Il es très difficile de dire dès le départ combien de séances seront nécessaires pour atteindre l'objectif final d'autant plus qu'en cours de travail, il arrive fréquemment que de nouveaux objectifs viennent s'ajouter au premier. Cela dépendra aussi de votre assiduité à vous entraîner personnellement. La Sophrologie est une technique qui se vit et qui fonctionne qu'au prix d'un entraînement assidu. Il faut refaire chez soi ses séances au moins trois fois par semaine. C'est pour cela qu'Alain Giraud, votre praticien, enregistre minutieusement chaque séance adaptée à votre profil. Il est donc nécessaire de venir au cabinet avec un lecteur MP3 ou une clé USB.

Alain Giraud vous reçoit ou vous rend visite du Lundi au Vendredi de 9H à 22h uniquement sur rendez-vous au 06 07 52 12 68 ou par mail à gestion.stress@orange.fr

Adresse des cabinets: 

Paris:   112 rue de Turenne 75003  (métro filles du calvaire ou République)

Aix les Bains:  79 impasse Varrax  73100 Grésy sur Aix

Die:  4 rue du Centre - Place du Mazel 26150

Coûts des séances: de 40 à 60 euros suivant forfait - 45 mn la séance

Bon à savoir:

 Des séances peuvent être données à votre domicile directement. Un supplément  peut vous être demandé pour le déplacement...